Хвилинка здоров'я

Збережи себе сам!

11 та 12 листопада інструктор з фізкультури Мох Марина Миколаївна провела хвилинку здоров'я для працівників закладу.

Наголосила, що робота сучасного педагога тісно повязана з комп'ютером, а це негативно впливає на зір, з'являється зайва вага, страждає хребет та з'являється остеохондроз. Адже під час роботи за комп'ютером ми зазвичай знаходимося в незручному стислому і викревленому положеннні.

Однотипна поза призводить до порушення кровопостачання головного мозку, що сприяє виникненню головних болей, підвищення стомлюваності та погіршення памяті.

Для запобігання таких негативних проявів Марина Миколаївна надала рекомендації по дихальній гімнастиці, вправи для спиннних мязів, ранкові п'ятихвилиннні зарядки та вправи для зняття стресу.